EFEITOS AGUDOS DE DUAS INTENSIDADES DE ESFORÇO DE ALONGAMENTO ESTÁTICO NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DE HOMENS ADULTOS

  • Yuri Salenave Ribeiro Escola Superior de Educação Física – Universidade Federal de Pelotas, Pelotas. Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Esportivo e Desempenho Físico
  • Senival Alves Bandeira Escola Superior de Educação Física – Universidade Federal de Pelotas, Pelotas. Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Esportivo e Desempenho Físico
  • Fabrício Boscolo Del Vecchio Escola Superior de Educação Física – Universidade Federal de Pelotas, Pelotas. Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Esportivo e Desempenho Físico.
Palavras-chave: alongamento estático, intensidade, percepção subjetiva de esforço

Resumo

Esta investigação objetiva quantificar os efeitos de duas intensidades de aplicação do alongamento estático, baseadas na percepção subjetiva de esforço de acordo com a Escala de Borg, sobre a amplitude de movimento (ADM) da articulação tibiofemoral. Foram envolvidos 10 homens adultos, saudáveis e fisicamente ativos (29,7 ± 6,3 anos, 178,1 ± 5,8 cm e 75,9 ± 8,5 kg), que realizaram os procedimentos de avaliação a partir da seguinte ordem: i) avaliação da ADM pré-aquecimento; ii) aquecimento em cicloergômetro; iii) avaliação da ADM pós-aquecimento; iv) alongamento forte ou muito forte; e v) avaliação da ADM após intervenção. Como intervenções, o alongamento forte foi considerado 13-15, e o muito forte, 17-19, da escala de Borg, respectivamente. Houve diferença na ADM do pré-aquecimento (107,30±4,56º) quando as duas diferentes intensidades, F (137,20±3,56º; p<0,01) e MF (148,20±6,20º; p<0,01), foram comparadas. O pós-aquecimento (111,75±4,42º) demonstrou valores de ADM estatisticamente diferentes para as duas intensidades de alongamento (p<0,01). Ainda, as amplitudes de movimento préaquecimento e pós-aquecimento mostraram diferença entre si (p<0,01). Portanto, dois protocolos de alongamento estático com mesma duração e diferentes intensidades produzem efeitos agudos distintos na ADM da articulação do joelho no movimento de flexão, sendo que o Muito Forte produziu escores superiores.

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Publicado
2013-07-30
Como Citar
Ribeiro, Y. S., Bandeira, S. A., & Vecchio, F. B. D. (2013). EFEITOS AGUDOS DE DUAS INTENSIDADES DE ESFORÇO DE ALONGAMENTO ESTÁTICO NA AMPLITUDE DE MOVIMENTO DE HOMENS ADULTOS. Revista Mineira De Educação Física, 21(2), 7-22. Recuperado de https://periodicos.ufv.br/revminef/article/view/10128