O EFEITO AGUDO DA CADÊNCIA DE EXECUÇÃO SOBRE O NÚMERO MÁXIMO DE REPETIÇÕES NO EXERCÍCIO DE FLEXÃO DE BRAÇOS SOBRE O SOLO

Autores

  • Raphael Ribeiro Nogueira Barbosa Escola de Educação Física do Exército – EsEFEx
  • Antônio Márcio dos Santos Valente Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército - IPCFEx
  • Fabio Alves Machado Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército - IPCFEx
  • João Guilherme Clós do Nascimento Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército - IPCFEx
  • Marcos de Sá Rego Fortes Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército - IPCFEx
  • Runer Augusto Marson Instituto de Pesquisa da Capacitação Física do Exército - IPCFEx

Palavras-chave:

flexão de braços no solo, cadência, fadiga, treinamento de força

Resumo

Objetivo: Reconhecer a influência da cadência sobre o número máximo de repetições no exercício de flexão de braços no solo (FBS). Material e Métodos: A amostra contou com 27 militares (18,9 + 0,5 anos; 65,1 + 9,1 kg; 173,6 + 5,9 cm). Os indivíduos realizaram séries de repetições máximas de flexão de braços no solo, em dias distintos e com diferentes velocidades (marcadas por sinais sonoros) de execução, até a fadiga subjetiva. A referência de uma repetição completa seguiu o padrão utilizado pelo exército brasileiro em seus testes de aptidão física. Os dados foram normatizados na base do tempo, separados em quatro cadências de execução (R1, R2, R3 e R4) e analisados pelo teste ANOVA com post hoc LSD e p>0,05. Resultados: Os valores encontrados referentes a R1, R2 e R3 apontam diferença significativa quando comparados aos valores de R4. Os valores de R1, R2 e R3 não mostraram diferença significativa entre si. Conclusão: O exercício de FBS quando executado com cadência livre é mais eficiente, ou seja, atinge-se número maior de repetições, se comparado ao exercício FBS executado com cadência estabelecida, tendo em vista que a preocupação do executor em realizar o exercício no tempo estipulado pelos sinais sonoros do metrônomo gera descontinuidade no movimento, tornando-o menos eficiente.

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Publicado

2015-10-30

Como Citar

Barbosa, R. R. N., Valente, A. M. dos S. ., Machado, F. A. ., Nascimento, J. G. C. do ., Fortes, M. de S. R. ., & Marson, R. A. . (2015). O EFEITO AGUDO DA CADÊNCIA DE EXECUÇÃO SOBRE O NÚMERO MÁXIMO DE REPETIÇÕES NO EXERCÍCIO DE FLEXÃO DE BRAÇOS SOBRE O SOLO. Revista Mineira De Educação Física, 23(3), 7–21. Recuperado de https://periodicos.ufv.br/revminef/article/view/9947

Edição

v. 23 n. 3 (2015): Revista Mineira de Educação Física

Seção

Artigos

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