Suplementação de creatina: fundamentos teóricos para o seu consumo no futebol como estratégia ergogênica nutricional

Autores

Palavras-chave:

Futebol, Creatina, Nutrição esportiva, Performance

Resumo

Introdução: O corpo técnico das equipes de futebol busca constantemente formas para aperfeiçoar o desempenho de seus atletas, especialmente na área nutricional, sendo a suplementação de Creatina uma alternativa interessante devido ao seu potencial de ação no metabolismo energético anaeróbico alático, muito presente em movimentos decisivos durante uma partida de futebol.

Objetivo: Realizar uma breve revisão na literatura disponível nos últimos 10 anos sobre o consumo de Cr no futebol.

Metodologia: Foi realizada uma busca no PubMed, Google Scholar e SciELO utilizando os termos “Creatine NOT kinase, AND soccer”, utilizando como filtros estudos experimentais publicados nos últimos 10 anos.


Resultados: Foram encontrados 10 estudos experimentais, sendo que 7 deles avaliaram sobre alguma forma de rendimento. A maior parte dos trabalhos encontrados obtiveram resultados positivos sobre a performance física, e foram
realizados utilizando o protocolo de loading para a suplementação, porém, o uso de uma dose constante também se mostra eficaz. Apenas em um estudo foi relatado o aparecimento de efeito colateral, indicando que seu consumo é seguro.

Conclusão: A suplementação de Creatina, não somente tem um embasamento teórico interessante para ser administrado para jogadores de futebol, como também os resultados tendem a gerar um efeito ergogênico, sendo segura sua prescrição dentro
as doses usualmente empregadas. O método de suplementação de loading é o mais utilizado, e pode ser mais eficiente em determinados eventos de curta duração

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Publicado

2021-01-01

Como Citar

Pedrosa, I., Gomes da Silva, A., & Bouzas Marins, J. C. (2021). Suplementação de creatina: fundamentos teóricos para o seu consumo no futebol como estratégia ergogênica nutricional. Revista Brasileira De Futebol, 14(1), 3–19. Recuperado de https://periodicos.ufv.br/rbf/article/view/20242

Edição

Seção

Artigos de revisão

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